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产妇上班后如何坚持母乳喂养?

在重新开始上班前一个月左右开始用吸奶器吸奶。这样做的好处是你能够逐渐掌握乳汁分泌的时间规律,并冷冻大量的母乳(保存在冰箱的冷冻室里,通常可以储存3~4个月),到妈妈开始上班无法直接喂哺宝宝时,就可以提前自然解冻,以便白天喂给宝宝。

在上班前帮宝宝适应用奶瓶或杯子吃奶。

白天上班时间根据奶胀情况,用吸奶器吸奶1~2次,吸出的奶可以放在奶瓶或母乳保存袋里,放入冰箱中保存,下班后用便携冰盒或保温袋尽快带回家(挤出来的母乳在4°C的冰箱中的保存时间能多达5天)。

建议上班后的妈妈每天至少能保证三次哺乳,即下班回家后,晚上临睡前和清晨起床后,这样可以有效刺激分泌足够的乳汁,并尽量延长母乳喂养的时间。

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